心腦血管健康人群飲食應該怎么吃，經(jīng)顱多普勒廠家來給您介紹

　　心腦血管健康問題已成為人類健康的第一大殺手，高血脂、高血壓、高血糖就是懸在人們頭上的利劍，由此可見，心腦血管健康問題的危害性是非常大的，并且需要長期堅持治療與注意平時生活細節(jié)相結合才能取得很好的療效，那么，經(jīng)顱多普勒廠家接著就為大家推薦幾個心腦血管健康問題的食療方法。

　　一、蓮藕木耳湯

　　取蓮藕去皮切片，黑木耳數(shù)枚，冬瓜適量用水煮熟，加少許接當菜連湯食之。蓮藕有降脂作用;黑木耳可軟化血管;冬瓜利尿降壓。其用量隨個人食量而定。

　　二、丹參棗

　　取丹參30克，紅棗15枚，生姜片10克。將丹參與紅棗、生姜同煎，待棗半熟時，用牙簽將棗扎孔數(shù)個。棗煮熟后取出，去皮食之。

　　三、分心木蓮子心荼

　　取茶葉、分心木(胡桃殼)各10克，娃子心5克，沸水沖之當茶飲。分心木有理氣止痛作用;蓮子心味苦性寒，是清心降壓之良品;茶葉提神醒腦，化痰消食。

　　四、人參三七蛋羹

　　取紅參粉2克，昌弘三七粉1克，雞蛋2個。雞蛋打碎，加入藥粉，加入適量鹽、味精，添水攪勻，放鍋內蒸成蛋羹狀，每日食用1次。

　　五、涼拌苦瓜絲

　　苦瓜有除邪氣、解勞乏、祛熱解暑、養(yǎng)血滋肝、潤脾補腎的作用，夏日多吃點苦瓜，不僅能解暑清新，還具有較高的營養(yǎng)價值。

　　六、定期檢查

　　建議大家定期做好經(jīng)顱多普勒超聲檢測，這樣方便我們實時的掌握自身血管健康狀況，從而制定科學健康的飲食措施。

　　除了上面提到的食療方法外，還需要適當?shù)募訌婓w育鍛煉。增強自身健康狀態(tài)。