通過個人習(xí)慣和身體表現(xiàn)判斷血管老化程度

　　根據(jù)世界衛(wèi)生組織的研究報告稱，我國心血管疾病受檢者高達2.9億人，接近3億人。雖然其中大部分是中老年人，但也不乏年輕人。

　　血管就像水管，正常的衰老是難以避免的，人的血管會隨著年齡的增長而退化。但是，更多人的血管不是正常衰老，而是受自身因素影響。有些人年齡才剛到30歲，甚至已經(jīng)出現(xiàn)了血管老化、堵塞的跡象。如果平時不注意血管問題，就會給身體埋下許多隱患。

　　血管堵塞是由于血管中垃圾的增加，經(jīng)顱多普勒檢查會發(fā)現(xiàn)，導(dǎo)致血管壁變得狹窄，斑塊的數(shù)量在其中積累增加，最后在部分因素的干擾下，血管會被阻塞，使得血液無法供給大腦和心臟，自然而然帶來了許多健康風(fēng)險。因此對于此類問題，的辦法就是篩查。

　　篩查第一步要做的是判斷血管老化程度，這一步主要根據(jù)個人習(xí)慣和身體表現(xiàn)兩個方面來判斷。

　　1、從個人習(xí)慣來看

　　假設(shè)一個人不愛運動，每天的運動量不足30分鐘，每周的運動時間不到4個半小時。并且喜歡吃方便面、甜點和肉類，并且每天按包數(shù)來計算吸煙量。

　　這些習(xí)慣只要有兩個，就會有血管堵塞的可能，并且大大增加了患心血管疾病的風(fēng)險。

　　2、從身體表現(xiàn)來看

　　例如腳經(jīng)常變麻，還經(jīng)常頭暈，視力模糊，胸悶，胸痛，呼吸困難，并且手腳總是冰冷，記憶力特別差，血壓不穩(wěn)定。以上列舉的表現(xiàn)只要有其中三個，就表明體內(nèi)血管已經(jīng)變窄，可能有斑塊。

　　根據(jù)以上個人習(xí)慣和身體表現(xiàn)，基本可以判斷血管是否老化。如果結(jié)論是有較高的血管老化的風(fēng)險，就應(yīng)當(dāng)進一步做好血管疾病篩查工作。